si algo aprendes rapidamente despues de sufrir un ictus es a relativizar las cosas e intentar buscar aspectos positivos de casi cualquier situación.por otra parte, os recomiendo, ante las circunstancias adversas y los problemas, que os centreis en esa perspectiva positiva
un simple ejemplo:uuuna mañana cualquiera podeis estar nerviosos y molestos porque habéis recibido una llamada o mensaje no deseado que os pretende involucrar en conflictos o intereses turbios y, en tu situación, distantes.es entonces cuando os descentrais, os tensais y caeis en un intrincado laberinto de preocupaciones.las preocupaciones producen un efecto llamada, convocan a más preocupaciones vuestra mente se sitúa en modo alerta y os despistais, vuestro cerebro no está ahora preparado para atender a muchas cuestionesy, volviendo a un simil anterior, igual que los movimientos bruscos no son buenos para la espasticidad muscular, las preocupaciones no son lo más adecuado para vuestra espasticidad mental, es decir, para vuestra acentuada vulnerabilidad.
¿la solución?
céntrate en lo importante:tu rehabilitación, y observa detenidamente. probablemente,a tu alrededor,muy cerca,en cualquier pasillo, encontraras a alguien que te sonreirá y te dira: "Guille campeón, cada día lo haces mejor, luego nos vemos y tomas un PASTEL que me ha traído Mi Familia de Palencia. esa sonrisa te dara fuerzas, hay mucha gente encantadora muy cerca, piensa en ellos y olvida los pensamientos negativos. tu recuperación lo agradecerá;acabarás encontrando personas que te animarán. mis recuerdos y mi cariño para henar, javi, moha, manuel, que me regalo un hermoso reloj sólo porque comenté lo bonito que era, en ese instante, se lo quito de su muñeca y con una sonrisa me lo puso en la mía con un escueto "para tí";ese reloj fue un elemento motivador de mucha trascendencia para mí;también en mi corazón están y permanecerán
los compañeros de nuestra mesa del comedor: emanuel, jon, pachi, jorge, juan, jotay nuestrop torero favorito; todos ellos me enseñaron muchas cosas y juntos fuimos aprendiendo a relativizar las frustraciones.
no debo olvidar a nuestras hadas madrinas, las chicas del comedor de FREMAP que con una sonrisa servían nuestros platos y aguantaban nuestras torpezas, mal humor o bromas sin sentido.
Las personas. qué importantes son en tu recuperación. Aprende a valorarlas. ahora eres una persona difícil y te apoyan. parafraseando a Bertolt Brecht:"Hay personas que luchan un día y son buenas. Hay otras que luchan un año y son mejores. Hay quienes luchan muchos años, y son muy buenas. Pero hay las que luchan toda la vida, esas son las imprescindibles.incluso varias vidas según la teoría de cuerdas.
apóyate en éstas, no te fallarán.porque habrá otras, digamos, ventajistas que buscaran sacar algo de la situación.olvídalas pronto.

Un último consejo:procura sonreir tu también. el karma esta ahí,buscando el equilibrio. la energía mística del universo se encarga de equilibrar balanzas. tus sonrisas te serán devueltas convertidas en fortalezas y apoyos.

la herida emocional 1

Me han pedido que escriba sobre algunas de las secuelas emocionales que aparecen después de sufrir un ictus. Ahora, que ha pasado ya el tiempo suficiente desde que me golpeó el accidente cerebro vascular, puedo hacer esta reflexión desde la distancia desde la distancia y con emoción controlada. Ahora ya empiezo a observar esperanzadores resultados en esas otras secuelas, las físicas, que me han tenido ocupado y trabajando duramente desde hace tiempo. Ahora puedo escribir sobre ello sin que al hacerlo se enturbie mi ánimo y  me descentre del arduo camino que aún queda por delante. Esto es una larga carrera de fondo, pero ahora hay una meta, eso es lo importante.

Espero que mi experiencia sirva a otros para entender lo que les pueda estar pasando y les ayude a mejorar su flotabilidad. No nos  ahogaremos. Se puede.

Vamos a ello.

Cuando sales del coma tras un ictus, lo primero que sientes es una profunda soledad. Crees que todo y todos te han abandonado, eres muy vulnerable. La vulnerabilidad es la espasticidad del cerebro y tú la tienes. Recuerdo que yo no soportaba quedarme solo en la habitación, llamaba a cualquiera para que vinieran a verme y estar tumbado solo en el planoo en la cama era una tortura. Agradecía enormemente las palabras de cualquier fisio o auxiliar que se acercara a mi diciéndome: “Guille, cómo vas?”  Si me sonreían ya era una fiesta. Susana, Carmen, helena,Julia, Amparo, hicisteis soportable ese periodo para mí. Gracias.

Más tarde la vulnerabilidad se agrava con la impotencia: no puedes hacer muchas cosas. Hay que empezardesde cero.cada pequeño logro es un gran triunfo y una granmotivación para empezar el siguiente reto.

Recuerdo cuando me enseñaron por primera vez a comer un yogur con una sola mano. No es fácil, pero para todo hay truco: consiste en sujetar el yogur dentro de un vaso ancho, así los bordes y el peso de éste impiden que se vuelque cuando tú introduces la cuchara. Cuando por fin lo hice, me sentí mucho más cerca de la recuperación. A partir de ahí, con ayuda de las terapeutas ocupacionales fuimos consiguiendo más y más hitos: abrochar y desabrochar botones con una sola mano. Dios mío! no sé cuantos pude desabrochar y desabrochar. He de reconocer, que me motivaba pensando en sujetadores femeninos, licencias de discapacitado que uno se puede permitir. En todo momento el futuro te parece muy complicado, eres una hormiga en un mundo de gigantes. No tienes buen humor pero superando pequeños retos todo cambia a cada paso que das. En este punto es importante escuchar y hablar con otros enfermos, obsérvarles. Sus avances también serán tus avances, tú no eres el único luchando. Nuevamente no estás solo. Recuerdo a Gemma, ella empezaba a andar cuando yo recién comenzaba a acudir al gimnasio, verla me motivaba, Recuerdo a Albino, entrañable gallego, juntos hicimos camino, juntos renacimos.

en próximos posts seguiré por este recorrido emocional. Gracias por estar ahí