de retos y logros

A los pocos días de salir del coma y ya en planta yo sentía la necesidad imperiosa de comunicarme quería decir a todo el mundo que estaba vivo, quería también gritar mis miedos. Simultáneamente y a medida que mis neuronas iban estableciendo conexiones entre ellas mil ideas surgían en mi cabeza, mil recuerdos se agolpaban desordenadamente, aparecían y se iban eran pequeños cortes que se mostraban en la gran pantalla interior de mi cerebro.

Quería comunicarme, no perder algunas de esas cosas que surgían, me daba pánico que desaparecieran para siempre y yo ya no tenía confianza en la capacidad de mi sistema. Quizá sea por mi tendencia natural a escribir cosas, quizá fuera que imaginara que plasmando las ideas en un papel se fijaría éstas con más seguridad en mi memoria, pero el hecho es que me hice entender para pedir un papel y algo con lo que escribir t me dispuse a la ahora complicada tarea de plasmar lo que yo pensaba en texto legible. Ardua tarea. Era imposible. Además, cuanto más lo intentaba más gente me rodeaba y me atosigaba a preguntas intentando descifrar elsignificado de mis garabatos.

Eso era contraproducente normalmente al salir de un accidente cerebrovascular la impaciencia, la capacidad para frenar los impulsos y el control de la ansiedad se ven afectados por tanto cuanto más me preguntaban más desafortunado era mis intentos. Hasta que escribí con excelente legibilidad: “No soy tonto”.Y es que cada persona que entraba en la habitación me hacía preguntas cómo si yo fuera un bebé o un rxtranjero de lengua extraña.

Ahí fue donde me marqué mi primer reto: Hacerme entender. Luego vendrían muchos más. Hasta hoy.

De eso va esta entrada, de retos y logros.

El primero era lograr comunicar un recuerdo que tenía aún muy reciente. Un mes antes del ictus había visitado los emiratos árabes unidos y me habían llevado a tomar té tradicional que servían unos niños al borde de la carretera en una especie de Take awaycon mucho ritmo e innegable idiosincrasia. No sé qué neurona tenía fijación con ese recuerdo, pero era repetido una y otra vez. Yo necesitaba sacarlo fuera. Una vez hecho y ya más tranquilo jugaba con mi hermana a citar países y ciudades que había visitado. Logramos despistar a la neurona reiterativa. A aquel primer recuerdo se fueron sumando muchos más. Y más y más recuerdos afloraron progresivamente.

Pero esta entrada iba de retos y logros. En plena orgía neuronal surgió muy pronto la idea de escribir, siempre me había gustado necesitaba buscar motivaciones que me ayudaran a salir de aquella cama, aquella habitación y del hospital.

El reto sería escribir un libro. Pero no un libro cualquiera. No. Una novela, pero una novela ganadora del premio Planeta.

En tre los diferentes profesionales que se confabulan y se coordinan para tratar a un paciente que ha sufrido un ictus hay uno muy importante: El Neuro psicólogo. Sen encargará de ayudar en la superación de crisis, depresiones, frustraciones. Te ayudará relajarte y a superar tu nueva forma de ver y tratar a las personas que te rodean, no sólo amigos y familiares que se desviven por ayudar y acompañarte sino también a caraduras, oportunistas o ventajistas, que también los hay. Porque a ti todo te afecta y mucho,  no sólo una heminegligencia que no te permite atender bien a todo lo que sucede a tu izquierda (que ironía) sino sobre todo tu  nuevas relaciones con el mundo, ese que no se ha detenido mientras tu convaleces. Tú vas mucho más lento pero el mundo sigue igual de rápido que cuando te derribaron.

Mis neuropsicológos (y no es una frase prepotente como aquella de “mis abogados”, es que he tenido varios. Mis neuro psicólogos me aconsejaron ir despacio en mis retos. Primero el blog, este blog. Entrada a entrada. Luego relatos que configurarían con posterioridad un libro. Y así ha sido cada pequeño reto conseguidosignifica un triunfo Que permite no parar de avanzar ganando confianza por tanto la hoja de ruta ha quedado así

1.- Consolidar un blog. HECHO

2.-Escribir relatos cortos que puedan configurar un libro HECHO

3.- Publicar el libro.  HECHO. Se llama Pasión Vegetal

4.- Escribir un segundo libro de relatos

PLANIFICADO. Se llamará NEUROVIVIENTES

5.- Escribir un tercer libro de relatos

PLANIFICADO. SE LLAMARÁ ESCULTOR RAFAEL GARCÍA PÉREZ.

6.- Escribir una novela larga

PLANIFICADO. Se llamará “Cuéntaselo al ey.

de retos y logros

A los pocos días de salir del coma y ya en planta yo sentía la necesidad imperiosa de comunicarme quería decir a todo el mundo que estaba vivo, quería también gritar mis miedos. Simultáneamente y a medida que mis neuronas iban estableciendo conexiones entre ellas mil ideas surgían en mi cabeza, mil recuerdos se agolpaban desordenadamente, aparecían y se iban eran pequeños cortes que se mostraban en la gran pantalla interior de mi cerebro.

Quería comunicarme, no perder algunas de esas cosas que surgían, me daba pánico que desaparecieran para siempre y yo ya no tenía confianza en la capacidad de mi sistema. Quizá sea por mi tendencia natural a escribir cosas, quizá fuera que imaginara que plasmando las ideas en un papel se fijaría éstas con más seguridad en mi memoria, pero el hecho es que me hice entender para pedir un papel y algo con lo que escribir t me dispuse a la ahora complicada tarea de plasmar lo que yo pensaba en texto legible. Ardua tarea. Era imposible. Además, cuanto más lo intentaba más gente me rodeaba y me atosigaba a preguntas intentando descifrar elsignificado de mis garabatos.

Eso era contraproducente normalmente al salir de un accidente cerebrovascular la impaciencia, la capacidad para frenar los impulsos y el control de la ansiedad se ven afectados por tanto cuanto más me preguntaban más desafortunado era mis intentos. Hasta que escribí con excelente legibilidad: “No soy tonto”.Y es que cada persona que entraba en la habitación me hacía preguntas cómo si yo fuera un bebé o un rxtranjero de lengua extraña.

Ahí fue donde me marqué mi primer reto: Hacerme entender. Luego vendrían muchos más. Hasta hoy.

De eso va esta entrada, de retos y logros.

El primero era lograr comunicar un recuerdo que tenía aún muy reciente. Un mes antes del ictus había visitado los emiratos árabes unidos y me habían llevado a tomar té tradicional que servían unos niños al borde de la carretera en una especie de Take awaycon mucho ritmo e innegable idiosincrasia. No sé qué neurona tenía fijación con ese recuerdo, pero era repetido una y otra vez. Yo necesitaba sacarlo fuera. Una vez hecho y ya más tranquilo jugaba con mi hermana a citar países y ciudades que había visitado. Logramos despistar a la neurona reiterativa. A aquel primer recuerdo se fueron sumando muchos más. Y más y más recuerdos afloraron progresivamente.

Pero esta entrada iba de retos y logros. En plena orgía neuronal surgió muy pronto la idea de escribir, siempre me había gustado necesitaba buscar motivaciones que me ayudaran a salir de aquella cama, aquella habitación y del hospital.

El reto sería escribir un libro. Pero no un libro cualquiera. No. Una novela, pero una novela ganadora del premio Planeta.

En tre los diferentes profesionales que se confabulan y se coordinan para tratar a un paciente que ha sufrido un ictus hay uno muy importante: El Neuro psicólogo. Sen encargará de ayudar en la superación de crisis, depresiones, frustraciones. Te ayudará relajarte y a superar tu nueva forma de ver y tratar a las personas que te rodean, no sólo amigos y familiares que se desviven por ayudar y acompañarte sino también a caraduras, oportunistas o ventajistas, que también los hay. Porque a ti todo te afecta y mucho,  no sólo una heminegligencia que no te permite atender bien a todo lo que sucede a tu izquierda (que ironía) sino sobre todo tu  nuevas relaciones con el mundo, ese que no se ha detenido mientras tu convaleces. Tú vas mucho más lento pero el mundo sigue igual de rápido que cuando te derribaron.

Mis neuropsicológos (y no es una frase prepotente como aquella de “mis abogados”, es que he tenido varios. Mis neuro psicólogos me aconsejaron ir despacio en mis retos. Primero el blog, este blog. Entrada a entrada. Luego relatos que configurarían con posterioridad un libro. Y así ha sido cada pequeño reto conseguidosignifica un triunfo Que permite no parar de avanzar ganando confianza por tanto la hoja de ruta ha quedado así

1.- Consolidar un blog. HECHO

2.-Escribir relatos cortos que puedan configurar un libro HECHO

3.- Publicar el libro.  HECHO. Se llama Pasión Vegetal

4.- Escribir un segundo libro de relatos

PLANIFICADO. Se llamará NEUROVIVIENTES

5.- Escribir un tercer libro de relatos

PLANIFICADO. SE LLAMARÁ ESCULTOR RAFAEL GARCÍA PÉREZ.

6.- Escribir una novela larga

PLANIFICADO. Se llamará “Cuéntaselo al ey.

planes

Es bueno hacer planes.   

No sólo  porque es un buen antídoto contra el adocenamiento sino porque también es un buen ejercicio para practicar la fijación de objetivos, estructurar fases a seguir y, una vez  señalado el foco, para anticipar posibles inconvenientes y buscar soluciones. Siempre las hay . Sólo hay que buscar.

Un ejemplo: Ahora Estoy inmerso en la planificación de un viaje a Nueva York para el próximo julio. Tengo ilusión. Quiero acudir a la boda de mi sobrino y pasar unos días allí en enseñando a mis hijos a disfrutar de “la gran manzana”.

Aún recuerdo mi primera visita allí hace ya muchos años y lo que me sorprendió el descubrimiento de rincones, calles, peculiaridades y vida sin tregua.

Me  asaltan dudas claro:

¿cómo  será el viaje? Va a ser Mi primer vuelo trasatlántico desde que sufrí el ictus

¿cómo me desenvolveré allí?

¿será capaz mi cerebro de recuperar la antigua soltura con el inglés?.

 Respecto a lo primero ya he practicado en algún vuelo nacional y sé que puedo usar el baño del avión con relativa soltura.

Respecto a lo segundo intuyo que mi inglés esta ahí, esperando salir y que las neuronas encontrarán su camino. Por lo demás intuyo que las facilidades para personas con movilidad reducida son muchas en los Estados Unidos y que todo será una cuestión de paciencia, actitud y buena disposición por mi parte.

Si se quiere ,se puede y la planificación está consiguiendo que disfrute del viaje desde hoy mismo.

No dejéis de hacer planes y de buscar soluciones y, con el objetivo definido, caminar hacia él con una sonrisa.

En el camino está la recompensa y una vez conseguido estaréis preparados para nuevos retos.

vuelta a la rutina

Septiembre

Se terminan las vacaciones y es tiempo de regreso para todos. Para nosotros también, los que estamos dedicados a la rehabilitación y a la recuperación.

Vuelta a las rutinas, como todos. Fisios Lokomat, ejercicios, pruebas análisis…

 Ahora hay que enfrentarse a la vuelta al cole. Como Todos. A que la chivata Wii, te analice y publique si te has excedido con los helados. Pero es tiempo de reencuentros: compañeros, terapeutas, profesionales, personas que tienes ganas de ver y que facilitarán como siempre el camino.

Yes tiempo reorganizar todo de nuevo: la despensa, horarios, logística. Con tres hijos adolescentes y hambrientos es una ardua tarea. Tranquilidad. Como siempre hay herramientas. Os comento algunas:

1.- DIA ONLINE. Opción no tan glamurosa como otras firmas, pero sin duda eficaz y útil. Su web es muy usable, sencilla y te asiste en todo momento. Su logística es impecable. Siempre entregan a tiempo y te informan antes por SMS y por correo electrónico. Si algún producto no pueden entregar te lo comunican puntualmente y reembolsan el coste sin problemas.

Puedes pedir frescos, frutas y congelados.

2.- PRIME NOW. Nuevo servicio de Amazon con plazo de entrega de una hora. Eficacia Amazon y empiezan ya a incorporar alimentación. Una buena opción por si las prisas.

Más adelante comentaré algunas experiencias no tan exitosas, Corte inglés incluido.

Pero ya sabéis. No hay excusas. Siempre se puede. Es cuestión de decisión y foco.

Así que vuelta a las rutinas y al camino.

Con Alegría.

Y a las marcas y plataformas sólo un comentario: invertir en usabilidad es inteligente y nunca nunca  prometer lo que no se puede cumplir.

Gracias.

Dependencia en perspectiva

Dependencia

Pasado ya el tiempo es momento de convivir con las secuelas del ictus, y, en consecuencia, con la dependencia. No es fácil. Un ejemplo. Recién llegado de pasar unos días con mis hijos en la playa, ellos lo merecían y yo también, tomas conciencia de todo lo que no puedes hacer y te apetece, claro que te apetece: Montar en los Karts con ellos y competir, jugar con las olas, saltarlas y hacerles algunas perrerías, demasiadas cosas.

Te das cuentas que dependes de muchas personas y circunstancias: De los taxistas, que lleguen a tiempo cuando se les llama y de su amabilidad, para guardar silla plegada y muleta en el maletero. He de decir que la mayoría son un ejemplo de servicio y comprensión. También dependes de cómo se encuentren situados los cuartos de baño en vagones de tren, restaurantes y demás lugares públicos. Cada salida es siempre una incógnita a resolver ygenera cierta inquietuden tí y en los que te rodean.  Lo mismo con los restaurantes, bares y terrazas, ¿cómo serán la sillas y las mesas?¿ Cómo estarán colocadas?

Dependes de muchos  y para infinidad de cosas.

Pero hay que pensar en ellas como  obstáculos que hay que ir resolviendo.¡Que se pueden resolver!

He conocido convalecientes que empiezan cada acción con un” ¡Ay! No se si podre hacer tal o cual cosa. Personalmente prefiero el: “Voy a” y a partir de ahí visualizar que se quiere hacer, pensar cómo se desea hacerlo y lanzarse a por ello con calma pero con decisión y foco.

La Dependencia, entonces deja de ser una excusa y una causa de lamento para convertirse en un factor motivante muy poderoso.

Esta actitud, creo, es válida para otros objetivos en la vida y el trabajo,

premios y recompensas. La Manga

Se decía en aquel Apple de los Noventa: “The journey is the reward”, o lo que es lo mismo : “En el camino está la recompensa”. Esta frase se relaciona estrechamente con lo sugerido por el poema “Ítaca” de Kavafis que ya he comentado con anterioridad en este blog: “ojalá el camino sea largo y lleno de experiencias”. No puedo estar más de acuerdo y el recorrido a lo largo de mi rehabilitación es prueba de ello. No obstante, creo conveniente, después del esfuerzo continuado,  premiarse con alguna recompensa que aparque la rutina y despeje cuerpo y mente.

Con esa intención mis hijos y yo decidimos pasar unos días en La Manga del Mar Menor y disfrutar de sol, playa y gastronomía murciana y cartagenera.  Yo, después de un año de largas jornadas de rehabilitación diaria, esfuerzo y ejercicios repetidos. Ellos, después de finalizar sus respectivos cursos académicos con dignos resultados.

La Manga, no es un destino cualquiera.

 Allí se gestaron infinidad de recuerdos infantiles con mi padre, mi madre y mi hermana, también con tíos y primos. Lo mismo ocurre con mis hijos, que allí ejercieron de nietos felices al cuidado y mimo de abuelos orgullosos y también felices.

Ha  sido una inmersión de sensaciones gratas grabadas a fuerza de amor en el cerebro.  Todas volvía puntuales paseando por la playa, tomando caldero en Cabo de Palos o saboreando un helado de sabores infinitos en la Plaza Bohemia, A mis hijos debe ocurrirles igual porque uno de ellos, tras un paseo exclamó: “Si alguna vez tengo hijos les traeré a La Manga”. Estoy seguro que en ese momento su abuelo sonrió en el Cielo.

mitos

Esto de la rehabilitación está repleto de mitos.

Repasemos: Que si el coraje , que si la fuerza de voluntad, que si el afán de superación…

Oigo estas cosas a diario, muchas veces como halagos injustificados, otras como arengas motivadoras. Puros mitos.

Os voy a decir lo que es verdaderamente importante en una rehabilitación:  LA HUMILDAD, la capacidad para asumir las propias limitaciones , ahora muy acentuadas y la actitud para aceptar guía, instrucciones y pautas de quienes te ven con una perspectiva carente del sesgo que aporta tu estado. No es fácil, debes superar tu rabia, tu ansiedad, tus frustraciones y tu ya inexistente seguridad para ponerte en manos de otros, escuchar y seguir sus consejos. Sí. Te apearon de aquel pedestal ficticio. Ahora, demuestra humildad y deja que te ayuden a trabajar todos los días. Confiar renueva el espíritu .

Así que otra vez gracias a todos lo que me siguen ayudando . por favor, entended que estoy aprendiendo también a ser humilde , sed pacientes

360 metros. La Lokomat

Continuo con mi rehabilitación. Es un trabajo duro, continuo y constante. No podría hacerlo sin el apoyo diario de fisioterapeutas, neuropsicólogos y profesionales que no sólo marcan ritmos , ejercicios y terapias sino que soportan estados de ánimo muchas veces complicados. Porque la recuperación física  debe ir acompañada de la anímica. Ya he escrito en este blog sobre las heridas emocionales que provoca un ictus. Se van curando; pero quedan cicatrices: Inseguridades, miedos, vértigos, impaciencias, sensibilidades, necesidades vitales… Al igual que una cicatriz recuerda un accidente o una lesión, éstas recuerdan un estado crítico, un abismo, una terrible vulnerabilidad, una caída libre .  Y así como las cicatrices pueden producir picores éstas producen reacciones difíciles muchas veces complicadas para la gente que te rodea. Más mérito para todos ellos.

Pero Hoy Ha ocurrido algo sensacional. Hoy Me han subido a la Lokomat, un sofisticado aparato que posibilita el entrenamiento del patrón de marcha. Hoy, por primera vez en mucho tiempo, he vuelto a caminar. Mi cerebro lo ha entendido así. Sin muletas y moviendo ambas piernas de forma coordinada . Hoy no sólo he hecho ejercicio físico bueno para mis miembros inferiores. Hoy, hemos trabajado sobre una de esas cicatrices que permanecen en mi cerebro. “ Necesidad de  caminar solo”. Experimentar que recorro metros y mis pies avanzan por el suelo. Lo necesitaba. Sin muleta. Sin una o varias personas atentas a mi equilibrio y posible caída. Ha sido fantástico.

 Han sido  360 metros en poco más de 13 minutos. No es una gran marca, ni lo pretendía, pero para mí ha sido oro olímpico. Más que eso.

Siempre he pensado que la tecnología, como la economía, tiene que estar al servicio de las personas. Creo que por eso mi trabajo en Apple fue algo más que trabajo. Hoy he usado la Lokomat, La Fundación Lescer dispone de una para sus pacientes. Cúanto me hubiera gustado abrazar a los ingenieros que la diseñaron, a los técnicos que la instalan y la mantienen. Cúanto agradecerles la utilidad de sus esfuerzos, la grandeza de su producto. Para mí. para las personas. No para accionistas sin rostro o para el capital sin conciencia.

Repetiré. Yo y muchos como yo.

Ya queda menos y, muy pronto, incluso, hasta decidiré si ir a izquierda o a derecha. 

Al tiempo.

tercer segundo cumpleaños

Hace hoy tres años que sufrí un ictus y salí de un coma con mal pronóstico. Hoy me siento muy afortunado.

Pocos tienen la suerte de celebrar dos cumpleaños: El de su día de nacimiento y el del día de su Renacimiento.. Pocos han tenido la suerte de experimentar dos infancias, dos adolescencias, ser espectadores conscientes de los segundos primeros pasos , de los segundos primeros logros. Pocos han podido experimentar dos veces la emocionante lucha por la independencia personal y la humilde aceptación de la dependencia.

Si. Me considero enormemente afortunado. También agradecido: a los que están, a los que estuvieron, a los que se fueron, a los que se alejaron, a los que se cansaron, a los que persistieron, a los que abandonaron, a los generosos, a los profesionales , a los interesados, a los sonrientes, a los complacientes, a los controladores y a los sargentos. A los que empujan y a los que apoyan A los de cerca y a los de lejos. A los que juzgan, a los que animan. A todos  y cada uno de ellos les corresponde un pedacito de ese ser vivo que soy ahora. Y aquí estoy. Con muchos más defectos y algunas nuevas virtudes. Ms alforjas van llenas de gratitud, respeto y admiración, llenas de proyectos y de ilusión , con ímpetu renovado y dispuesto para la marcha. “no parar hasta conquistar”, como me enseñó mi padre que está en los luceros. Y aquí estoy. A punto de terminar mi primera novela y de comenzar ,por qué no, otros estudios universitarios , a punto, de poner en marcha un proyecto social ilusionante. ¡por qué no, Si tengo toda una vida por delante para  caminar junto a vosotros.

Gracias de todo corazón